Ayurveda är en flera tusen år gammal kunskap från Indien som betyder ”läran om livet”. Grunden i Ayurveda är att varje människa är unik, med sin egen kroppstyp (dosha) och sitt eget sätt att komma i balans.
När vi förstår vår egen konstitution blir det lättare att se vad just vi behöver – i kosten, i våra rutiner, i hur vi vilar och hur vi rör oss. Ayurveda visar oss att hälsa inte handlar om strikta regler, utan om att leva i harmoni med vår natur och med naturens rytmer.
Genom att lyssna på kroppens signaler och förstå de små obalanserna kan vi förebygga ohälsa innan den ens uppstår. Det kan handla om något så enkelt som att välja rätt mat för årstiden, skapa dagliga rutiner som ger energi, eller att ge sig själv tid för återhämtning.
När vi tar till oss Ayurvedans principer får vi verktyg för att:
Stärka vår matsmältning och energi.
Förebygga stress och skapa inre ro.
Hitta balans mellan aktivitet och vila.
Leva mer i samklang med naturens rytm.
Ayurveda är alltså inte bara en läkekonst, utan en livsfilosofi som påminner oss om att hälsa börjar med balans – i kropp, sinne och själ.
Jag får ofta frågor kring arbete – hur man ska komma vidare, och hur man vet vad man egentligen är menad att göra. Det är en viktig och naturlig fundering. Vi spenderar en stor del av livet i vårt arbete, så självklart påverkar det vår hälsa och balans.
Inom ayurveda pratar man om dharma – vårt unika syfte i livet. Jag brukar uppmuntra mina klienter att se bortom ”arbete”, lön eller titlar, och i stället börja utforska:
När känner du dig levande?
Vad ger dig energi?
När sprudlar din själ av glädje?
Var hittar du din kreativitet?
Det är där du kan börja ana riktningen mot ditt dharma. Det behöver inte komma som en blixt från klar himmel – det kan vara ett utforskande över tid. Ha tålamod, var snäll mot dig själv och ta ett steg i taget. När vi stressar blir det svårare att höra den inre rösten.
Det är din resa – inte någon annans. Vi har alla olika konstitutioner, personligheter och behov. Därför är det också extra viktigt att lyssna på vad just du mår bra av.
Jag själv har mycket vata i mig – luftens och eterns energi – och mår som bäst när jag får ha olika, omväxlande sysslor som låter min kreativitet flöda.
Lycka till på din resa!
